ダラダラジョギングがお勧めです。

ゆっくりとしたジョギングをすると、脚がほっそりとすると聞いたことがあります。通常ジョギングといえば、そこそこのペースで走るイメージが強いと思いますが、それだとかなりの体力を消耗するので、なかなか長時間続ける事ができません。しかしゆっくりとジョギングをすると、通常のジョギングより体力を使い事がないので、長く続ける事ができます。またウォーキングよりも効果が高いので、効率良く運動する事ができ、脚を細くする事ができるのです。 脚やせエステ豊中